「いじめを経験した人には、どんな傾向があるのだろう？」と疑問に思ったことはありませんか？
過去に受けたいじめは、その人の性格や日々の行動に大きな影響を及ぼすことがあります。
実際、いじめを受けた経験のある人には、一定の共通点や行動の特徴が見られることが多いのです。
また、「いじめを経験した人は本当に優しいのか？」というよくある問いにも、本記事の中でお答えしています。
心の傷を抱えながらも、他人にやさしくなれる人がいるのは事実です。
詳しい内容は記事本文で解説しているので、ぜひ最後までご覧いただき、ご自身や周囲の理解に役立ててください。
いじめを経験した人の性格的な特徴とは？優しいと言われる理由も考察
「いじめを受けた過去がある人は優しいのか？」という疑問を抱いたことはありませんか？
結論から言えば、いじめの体験が必ずしも優しさにつながるとは限りません。その影響は人によって大きく異なり、穏やかな性格になる人もいれば、攻撃的になったり、人と距離を置くようになる人もいます。
とはいえ、いじめを受けた人に共通する傾向は存在します。ここでは、その中から代表的な6つの特徴をご紹介します。
・自信が持てない傾向がある
・感情が安定しづらい
・人付き合いに不安を抱えている
・トラウマ的な反応が残っている
・自己否定の意識が強い
・他人への共感力が高い
それぞれの項目について詳しく見ていきましょう。
自信が持てない傾向がある
過去に受けた否定的な言葉や扱いが、自尊心の形成に悪影響を及ぼします。自分の価値を疑いやすく、新しい挑戦に対して臆病になることがあります。
・失敗を恐れて行動に移せない
・人からの評価に過敏に反応する
・自己主張を避ける傾向がある
こうした心理は自己肯定感の低下と関係しており、自分を肯定する経験を積み重ねることが大切です。
感情が安定しづらい
いじめを経験すると些細な出来事でも感情が揺れやすくなります。日常の小さな刺激が不安や怒りを引き起こし、感情の波に振り回されがちです。
・軽い指摘でも強く落ち込む
・人の言動に過剰反応することがある
・感情の起伏が激しくなりやすい
感情のセルフコントロールを学ぶことで、ストレス耐性を高めていくことが可能です。
人付き合いに不安を抱えている
人間関係の傷が、対人不安を引き起こすこともあります。新しい関係を築くことに慎重になり、集団や社交の場を避ける傾向が強まります。
・初対面で極度に緊張する
・浅い関係で留めようとする
・親密な関係を築くのに時間がかかる
安心できる環境で少しずつ関係を育てていくことが、信頼の回復につながります。
トラウマ的な反応が残っている
過去の体験が強いストレス記憶となり、似た状況で過去の記憶が蘇ることがあります。心身に不調をきたすケースも少なくありません。
・似た言動や場面で過去の記憶がフラッシュバックする
・眠れない、または悪夢に悩まされる
・慢性的な不安や恐怖を感じる
こうした反応がある場合は、専門機関の支援を受けることが重要です。
自己否定の意識が強い
いじめによって「自分は価値がない」と思い込んでしまう人も多く、自分の努力や成果を認めることができません。
・成功しても運が良かったと思う
・人の期待に応えようと無理をする
・失敗を必要以上に責める
自分の良い面に目を向ける習慣を持つことで、少しずつ肯定感を育むことができます。
他人への共感力が高い
過去に辛い思いをした人は、他人の苦しみに敏感になる傾向があります。そのため、人の気持ちに寄り添うことが得意な一面もあります。
・悩んでいる人を放っておけない
・相手の気持ちに引きずられやすい
・自分のことよりも他人を優先することがある
共感力が高いのは長所ですが、自分の心を守ることも同じくらい大切です。
人への優しさの裏に、自分自身の心のケアが必要なこともあります。
いじめを経験した人に見られる行動パターン
過去にいじめを経験した人には、特有の行動傾向が見られることがあります。
これらは心理的なダメージが日常の言動に影響を与えているためです。
以下では、よく見られる10の行動パターンを紹介します。
・人との関わりを避ける
・心を開くのに抵抗がある
・親密な関係に不安を抱く
・欲求が抑えられず攻撃的になることがある
・人付き合いの場に強い緊張を感じる
・自分の意見を口にしない
・自ら会話を始めようとしない
・不快なことをされても黙ってしまう
・遊ぶときは受け身の姿勢になりやすい
・いじめを思い出すと体調に変化が出る
それぞれ詳しく見ていきましょう。
人との関わりを避ける
過去に傷ついた経験から、他人との関係に慎重になります。
・新しい友達を作るのが苦手
・人が集まる場を避けがち
・孤独を選ぶことが多い
他者との関係から自分を守るための行動とも言えるでしょう。
心を開くのに抵抗がある
感情や考えを打ち明けることを控えがちです。
・気持ちを言葉にするのが苦手
・他人に対して常に用心している
・本音を見せない
傷つかないようにするための防衛反応が働いています。
親密な関係に不安を抱く
近い距離感の人間関係に、かえって恐怖心を覚えることがあります。
・深く関わるのが怖い
・恋愛関係を避けがち
・浅い付き合いを好む
心理的な距離を保つことで安心感を得ようとしています。
欲求が抑えられず攻撃的になることがある
感情をうまく処理できず、時に攻撃的になることがあります。
・怒りを爆発させる
・他人に強く当たってしまう
・イライラしやすい
ストレスが積み重なることで、反動として現れるケースもあります。
人付き合いの場に強い緊張を感じる
人前に出ると強く緊張し、精神的に疲弊することがあります。
・イベントに参加するのを避ける
・人前で話すときに動揺する
・視線や周囲の反応が気になる
過去の記憶がフラッシュバックするような感覚を伴うこともあります。
自分の意見を口にしない
自分の考えを言うことに消極的になる傾向があります。
・周囲に合わせてしまう
・自己主張を避ける
・黙っていることが多い
否定されることへの不安が背景にあります。
自ら会話を始めようとしない
自分から話しかけることが少なく、人間関係が受け身になりがちです。
・話しかけるタイミングが分からない
・相手の反応を気にしすぎる
・会話を続けるのが苦手
拒絶への恐れから、声をかけることに慎重になっています。
不快なことをされても黙ってしまう
嫌な思いをしても、それを伝えずに飲み込んでしまいます。
・抗議せずに我慢する
・嫌な経験を人に話さない
・トラブルを避けるために沈黙する
自分を守る手段として、あえて声を上げない選択をしています。
遊ぶときは受け身の姿勢になりやすい
人と一緒にいるときも、自分の意思を表に出さない傾向があります。
・行き先や内容を他人に任せる
・主導権を握るのが苦手
・自分の希望を伝えない
場の空気を乱さないように行動している場合もあります。
いじめを思い出すと体調に変化が出る
過去の記憶が身体的な不調として現れることもあります。
・頭痛や吐き気、めまい
・心臓がドキドキする
・体が緊張して動きにくくなる
心の傷が、体に影響を及ぼしているサインともいえるでしょう。
いじめの経験は、その後の言動や心身に深く関係してくるものです。
こうした行動の背景にある心情を理解し、温かいサポートを提供することが大切です。
過去にいじめを経験した人が再び前を向くために
つらい過去を乗り越えて前を向くためには、心の回復と自己の再構築が不可欠です。ここでは、いじめの経験から立ち直るために効果的とされる4つの方法を紹介します。
・自尊心を取り戻す
・専門的な支援を受ける
・前向きな目標を持つ
・新しい楽しみを見つける
それぞれのポイントについて詳しく見ていきましょう。
自尊心を取り戻す
心の傷を癒す第一歩は、自分自身の価値を再認識することです。
いじめによって傷ついた自尊心を回復するためには、日々の中で小さな達成を重ねていくことが大切です。
・毎日ひとつ、小さな目標を決めて達成する
・自分の得意なことや強みを紙に書き出してみる
・ポジティブな出来事を意識的に振り返る
自分の長所を再確認することが、自己肯定感の回復につながります。
専門的な支援を受ける
深く残った心の傷は、自力で対処するには限界があります。
信頼できる専門家によるカウンセリングや心理療法は、傷ついた心をケアする有効な手段です。
・臨床心理士とのカウンセリングを受ける
・認知行動療法（CBT）で思考のクセを見直す
・トラウマに特化した心理療法を検討する
専門家の支援を受けることで、自分の感情と向き合う安全な場が得られます。
前向きな目標を持つ
未来に目を向けることで、過去の経験にとらわれない自分を築くことができます。
特に、自分の成長や社会とのつながりを意識した目標は、回復の過程を後押ししてくれます。
・新しいスキルや資格の取得を目指す
・ボランティアなど、人と関わる活動に挑戦する
・運動や食事管理など、健康的な習慣を作る
目標に向かって進むことで、自信と達成感を得られます。
新しい楽しみを見つける
日常に小さな「楽しい」を増やすことも、心の再生に役立ちます。
趣味を通じてリラックスできる時間を持つことで、心に余裕が生まれます。
・アートや音楽など、表現を楽しめる活動
・身体を動かすレクリエーションやスポーツ
・自然と触れ合えるアウトドア活動
新しい趣味は、新たな自分と出会うきっかけにもなります。
無理せず、自分のペースで取り組んでいきましょう。
いじめを乗り越えた有名人たち
過去にいじめを経験しながらも、それを乗り越えて輝かしい活躍を見せている有名人たちがいます。
彼らの歩んできた道は、困難を乗り越える勇気や希望を与えてくれます。
ここでは、そんな著名人たちのエピソードをご紹介します。
・白濱亜嵐
・松坂桃李
・中川翔子
・指原莉乃
それぞれのエピソードを見ていきましょう。
白濱亜嵐
白濱亜嵐さんは、中学生の頃にいじめを経験しました。
登校することに苦しみを感じながらも、ダンスに没頭することで心のバランスを保ちました。
そして、その努力が実を結び、EXILEのメンバーとして大きな成功を手に入れました。
・中学時代にいじめを経験
・ダンスを通じて自信を回復
・EXILEの一員として活躍
辛い状況の中でも自分の情熱を信じ続ける力の大切さを教えてくれます。
松坂桃李
俳優の松坂桃李さんも、小学生の頃にいじめを受けていたことを明かしています。
その影響で自信を失いましたが、中学進学を機に気持ちを新たにし、自分自身を見つめ直したと言います。
・小学生時代にいじめを経験
・中学から環境を変えて前向きに
・人気俳優として活躍中
環境を変えることで新たな一歩を踏み出すきっかけになることもあるのです。
中川翔子
中川翔子さんは、長年にわたりいじめを受けた経験を持っています。
その中でアニメや漫画、ゲームといった趣味の世界に救われたと語っています。
そして、タレント・声優・アーティストとして多方面で活躍しています。
・学生時代を通していじめを受ける
・サブカルチャーに没頭し心の支えに
・マルチタレントとして成功
彼女の体験は、好きなことが人生を変える力になり得ることを示しています。
指原莉乃
指原莉乃さんも、中学時代にいじめを経験しています。
その苦しみを乗り越え、AKB48として成功を収めた後は、プロデューサーとしても才能を発揮。
過去の経験が、今の芯の強さを育てたと感じさせられます。
・中学でいじめを経験
・アイドルグループで頭角を現す
・現在はプロデューサーとしても活躍
彼女の歩みは、逆境を糧にして成長できることの好例です。
まとめ
いじめの体験を持つ人には、性格や行動に一定の傾向が見られることがあります。
性格面では、以下のような特徴が現れることがあります。
・自分に自信が持てない
・感情の浮き沈みが激しくなる
・人付き合いが得意でない
・心の傷に悩まされることがある
・自己評価が極端に低い
・他人の苦しみに敏感すぎる
また、行動にも影響が現れやすく、次のようなパターンが見られます。
・人との関わりを避けがちになる
・自分の内面をあまり見せない
・親密な関係を築くのが怖い
・感情が爆発しやすくなる
・集団の中で不安を感じやすい
・自分の意見を控える
・自分から声をかけることが少ない
・嫌なことを言われても我慢してしまう
・友人関係で自分の意思を示さず流される
・似たような状況に直面すると体調に影響が出る
こうした状態から抜け出すためには、自己肯定感の回復や外部の支援が重要です。
効果的なアプローチとして、次のような方法が挙げられます。
・自分の良さを再確認し、自信を育てる
・必要に応じて専門家の支援を受ける
・前向きな目標を設定して行動する
・興味を持てる新しい趣味に取り組む
さらに、過去にいじめを経験しながらも、それを乗り越えて活躍している著名人も存在します。
たとえば、次のような方々がいます。
・白濱亜嵐
・松坂桃李
・中川翔子
・指原莉乃
彼らの歩みは、「過去の経験にとらわれず、自分らしい人生を築くことは可能だ」という希望を私たちに与えてくれます。
いじめによる心の傷が癒えるには時間が必要ですが、一歩ずつ前へ進めば、未来はきっと開けていきます。
